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¿Te suenan las etapas de este ciclo?

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Cuando estas  en el ciclo de cansancio, tu batería descargada o en modo de bajo consumo solo puede cumplir funciones básicas.

En modo bajo consumo no se puede regenerar el sistema inmunológico que es la central de defensa y protección de nuestro organismo.

Recargar la energía es posible si hacemos una combinación efectiva de fuentes de energía. Lo que necesitas es hacer la carga correcta, para ponerte en movimiento y transformación.

Rompe el Ciclo de Cansancio

¡Tenemos la combinación que abre la caja fuerte en la que está guardada tu energía!

Este fin de semana está diseñado para romper el ciclo de cansancio, estrés, dolor y desanimo, porque tenemos la combinación que pone tu energía en el nivel que debe estar para vivir más y mejor el día a día:

 

ROMPE EL SENDENTARISMO

NUTRE TU ENERGIA

MOLDEA TU ACTITUD

El Programa 23 a 25 de Junio 2017

Viernes
(23 de Junio a partir de las 18:00h)

POR LA TARDE

La Curva Energética y Cómo Optimizar la Energía

Respiración para Elevar el Tono Vital

Estiramientos: 
Usos para relajar o activar tu energía

Sábado
24 de Junio

POR LA MAÑANA

Batido Energético para empezar el día

Caminata con Intervalos:
Saca el máximo provecho a caminar 

Desayuno Energético

Tiempo libre

Taller de Nutrición y Cocina:
Combinación eficiente de los alimentos

Comida

POR LA TARDE

Sesión Grupal “Entrena Tu Energía”

Tiempo Libre

Entrenamiento para Estimular la Energía:
Ejercicio de Intervalos

POR LA NOCHE

Juegos y Diversión

Domingo
(25 de Junio hasta las 15:00h)

Rutina Matinal para Impulsar el Día:
Movimientos Funcionales o como incorporar el ejercicio a tu vida diaria

Coaching en Grupo “Entrena Tu Energía”:
Llévate a casa tu plan semanal de alimentación, ejercicio físico y actitud

Comida y Adios

 

Las 3 Fuentes de Energía

Actividad Física Efectiva, Adecuada y Adaptada

Si has empezado una y otra vez rutinas de ejercicio, te inscribes en el gimnasio, te propones salir a caminar y no lo logras, es porque necesitas encontrar una actividad que cumpla 3 requisitos básicos:

  1. Satisfacción y motivación: Vives, sientes que este es el ejercicio que te va bien a ti.
  2. Es Fácil: Lo puedes hacer siempre, incluso en casa, sin equipos y en 25 minutos.
  3. El Beneficio salta a la vista: Alcanzas tu peso ideal, se incrementa la fuerza, la resistencia, duermes mejor que nunca y tienes más vitalidad durante el día.

Aprenderemos desde cero a estirar, respirar, relajar y fortalecer. 

Nutrición Simple y Altamente Efectiva

La combinación de alimentos se convierte en una factor clave a la hora de empezar y mantener el día con energía y terminarlo con un descanso reparador.

Hay 3 piezas claves para que tu alimentación te aporte esa energía que necesitas y te las daremos el sábado en un sencillo y entretenido taller teórico y práctico.

Te vas a llevar un plan semanal de alimentación, así podrás empezar a ponerlo en práctica desde el primer momento.

¿Te parece increíble que podamos hacer esto en 3 días? Pues esto es posible que por más de 10 años hemos cambiando los conocimientos de la medicina, la nutrición y la cocina, para darte soluciones simples y efectivas.

Moldea Tu Actitud

Y no nos puede faltar trabajar en una sesión intensiva de coaching la barrera que te impide alcanzar esto que tanto quieres “Sentirte Vital”.

Asi que aplicando nuestro sistema de organización de tiempo y  rutina, vamos a callar esa vocecita saboteadora que te impide obtener el máximo provecho a toda esa energía que tienes acumulada.

Ya sabes que la energía no se destruye, se transforma, pues tu tienes en ti, mucha energía para transformar, no está agotada, está esperando que la pongas en movimiento.

El Equipo que te Acompaña

PATRICIA VILLA

ENTRENADORA PERSONAL DE FITNESS

Entrenadora personal especializada en HIIT, Entrenamiento Funcional, Cross Training y Circuit Training. Diplomada en Ciencias de la Educación Física y el Deporte y Experta en Coaching Deportivo. Fue jugadora internacional de Squash durante 14 años, y luego se dedicó a la competición de triatlones completando la prueba Ironman de Triatlón en Australia. Desde entonces se ha dedicado a acompañar a personas a superarse, a conseguir sus metas y potenciar su fuerza interior a través del actividad física efectiva, adaptada y adecuada.

MONICA AVILA

COMUNICADORA SOCIAL

Comunicadora Social especializada en Educación y Codirectora de Ser Integral Salud Integrativa. Desde hace 10 años se ha dedicado a investigar y desarrollar estrategias que ayuden a las personas a mejorar y mantener la salud de manera natural y alegre. Ha facilitado numerosos talleres de re-educación de hábitos y rutinas, empoderamiento y liderazgo a través del cuidado de la salud.

CARLOS MORALES

MÉDICO, ESPECIALISTA EN HOMEOPATÍA Y NUTRICIÓN CELULAR

Mi práctica médica está orientada por una visión amplia de la salud, en la que influyen todos los factores y que por tanto debe ser atendida de manera integral. Este cuidado de la salud necesita la participación activa del paciente y del terapeuta. Mi objetivo es ayudar al paciente a recuperar el poder sobre su salud, orientarle tanto en la recuperación como en el mantenimiento.

Un Espacio Ideal

El fin de semana Optimiza Tu Energía tiene lugar en el hotel rural La Hospedería del Silencio, Robledillo de la Vera (norte de Cáceres). Es una zona privilegiada de la Sierra de Gredos, a dos horas de Madrid, un espacio tranquilo, privado, en un entorno natural perfectamente conservado de riqueza paisajistica y con las instalaciones adecuadas para concentrarse en las actividades que van a nutrir tu salud.

Precio y Fechas

€220 por persona

 

20% de descuento si traes a alguien contigo (€200 por persona)

 

PRECIO INCLUYE:

  • 2 noches de alojamiento (viernes y sábado) en cabañas de 2 a 4 personas
  • Comida vegetariana, detox, ecológica y energética
  • Todas las actividades del retiro

 

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